❄️冬は髪が伸びにくい？
髪の成長スピードと冬の関係を美容師が解説
実は、冬になると 「髪が伸びるスピードがゆっくりになる」 と言われています。
季節で髪の成長に差が出る理由は、体のメカニズムが深く関わっています。
▶︎ 冬に髪の毛が伸びにくい主な理由
1. 血行が悪くなる
冬は寒さで体が冷えやすく、頭皮の血流も低下します。
髪の毛は、血液から栄養をもらって成長するため、血行が悪いと成長スピードも落ちてしまうんです。
2. 代謝が低下する
気温が低くなると、体温を維持するためにエネルギーを内臓へ集中させるため、末端（頭皮や手足）への栄養供給が弱まりがち。
その結果、髪の生成サイクルがゆっくりになります。
3. 乾燥で頭皮環境が乱れやすい
冬は湿度が低く、頭皮が乾燥してバリア機能が低下します。
軽い炎症やフケが出ると、髪が成長しにくい環境に。
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❄️髪には「保温効果」があるって知ってますか？
髪の毛は、ただの飾りではなく、体を守る役割もあります。
▶︎ 髪が持つ3つの“防寒効果”
1. 体温を逃がしにくくする「断熱材」
髪の毛は空気を含む構造になっていて、頭の熱を外へ逃がしづらくする効果があります。
実は毛が薄くなると、冬に「頭だけが寒い」と感じるのはこの理由。
2. 頭皮を直接の冷気から守る
冷たい風が頭皮に当たると血流が一気に低下しますが、髪が覆ってくれることで、冷気のダメージを減らしてくれます。
3. 紫外線・乾燥からのバリア
冬でも紫外線はあるため、地肌を守るためにも髪は重要。
また、乾燥した外気が頭皮に直接触れにくくなるため、頭皮が荒れにくくなります。
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❄️冬におすすめのヘアケア
成長スピードが落ちる時期だからこそ、頭皮ケアが大事です。
✔ 血行を良くするケア
・頭皮マッサージ
・お風呂でしっかり温まる
・ドライヤーで乾かす時に“根元から”温める
✔ 頭皮の乾燥対策
・ミストタイプの頭皮用化粧水
・保湿系シャンプーに変更
・加湿器で部屋の湿度を40〜60％に保つ
✔ 冬は髪型チェンジにも向いている
伸びが遅いので、
・ショートやボブが崩れにくい
・前髪を切った後も長持ち
というメリットもあります。
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❄️まとめ
冬は血行と代謝の影響で髪が伸びにくくなりがち。
しかし、髪には「保温効果」という大切な役割があり、私たちの頭を冷えから守ってくれています。
冬は “頭皮ケア＋保湿ケア” を意識するだけで、春に向けて健康的な髪が育ちやすい土台が整いますよ。
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